每年9月为世界阿尔茨海默病月，9月21日为世界阿尔茨海默病日。2025年世界阿尔茨海默病月宣传活动主题是“早防早治，守护认知”。
图片来源：国家卫生健康委老龄健康司
当我们谈论起阿尔茨海默病时，很多人首先想到的是老年人容易得这种病。然而现代医学研究告诉我们，这个疾病的认知需要更新——它并非老年人的“专利”。虽然大多数阿尔茨海默病患者都是在65岁以上发病，但也有一部分患者在五六十岁甚至更年轻的时候就发病，这类情况被称为早发型阿尔茨海默病。
如何区分老年健忘和阿尔茨海默病
图片来源：国家卫生健康委老龄健康司
1.养成良好的生活习惯，包括坚持运动、规律睡眠、均衡饮食、控制体重、戒烟限酒等。
2.保持活跃的社交，培养长期的兴趣爱好，比如阅读、绘画等。
3.保护好听力和视力。
这些方法看似日常，但只要长期坚持，就能有效延缓大脑衰老，切实降低阿尔茨海默病的发病风险。
目前，阿尔茨海默病的治疗主要包括药物治疗和非药物治疗，治疗的核心目标是改善患者症状、延缓疾病进展。
1. 药物治疗：
主要包括两大类。第一类是通过调控脑内神经递质（如乙酰胆碱）来改善患者认知、行为等相关症状，第二类是通过清除脑内的致病蛋白（如淀粉样蛋白）来延缓疾病的进展。
2. 非药物治疗
生活方式干预：
饮食：采用地中海饮食，多吃蔬菜、水果、鱼类、坚果，减少饱和脂肪和糖分摄入，保证充足水分和电解质。
运动：规律进行有氧运动，如散步、太极拳，促进血液循环，增强大脑功能。
睡眠：保证充足睡眠，有助于大脑恢复和记忆巩固。
认知训练：
记忆训练：通过背诵、回忆、拼图等活动锻炼记忆力。
注意力训练：如划销训练、数字删除任务，提高注意力。
思维训练：进行分类、解决问题等训练，维持思维能力。
心理支持与社交活动：
心理干预：家人和医护人员给予关心陪伴，必要时进行心理咨询，缓解焦虑、抑郁等情绪。
社交互动：鼓励患者参与社交活动，如与家人朋友聚会、参加社区活动，刺激大脑，延缓认知衰退。
环境调整：
简化家居环境，减少杂物，使用明显标识和提示，帮助患者记忆和生活自理。
为患者创造安全、舒适的生活空间，避免环境混乱带来的困惑和焦虑。
物理治疗：
神经调控主要是采用物理性(如电、磁、声、光等)或化学性作用方式，对中枢神经系统、周围神经系统邻近或远隔部位神经元或神经信号传导发挥兴奋、抑制或调节作用，从而达到改善疾病症状、提高生命质量的目的。目前临床上可用于治疗AD的神经调控方法主要有重复经颅磁刺激、经颅直流电刺激、光照治疗等。
注意事项：物理治疗需在专业医生指导下进行，根据患者病情制定个性化方案。治疗过程中需密切监测反应，结合药物治疗、认知训练和生活护理，综合管理病情。
